DHATUS
Tu Perfil de Salud
5–8 minutos · Tu coach revisará este perfil antes de la cita
PASO 1 DE 9 · DATOS BÁSICOS
¿Cómo te llamas?
Solo lo básico para empezar.
♂
Hombre
♀
Mujer
PASO 2 DE 9 · MEDIDAS
Datos físicos
Necesitamos esto para calcular tus métricas de composición corporal.
kg
cm
ppm
Mídela al despertar antes de levantarte, durante 60 segundos.
PASO 3 DE 9 · CIRCUNFERENCIAS
Medidas con cinta
Usamos estas medidas para calcular tu % de grasa corporal con la fórmula US Navy. Tómalas en ayunas, de pie.
cm
Mide en la parte más estrecha del cuello, debajo de la nuez.
cm
A nivel del ombligo para hombres. En la parte más estrecha para mujeres.
cm
En la parte más ancha de la cadera / glúteos.
PASO 4 DE 9 · SUEÑO E HIDRATACIÓN
Hábitos de descanso
El sueño y la hidratación tienen un impacto enorme en la composición corporal.
😴 Muy buena
🙂 Buena
😐 Regular
😣 Mala
vasos
🟡 Amarillo claro — bien hidratado/a
🟠 Amarillo oscuro — algo deshidratado/a
🔴 Marrón / anaranjado — muy deshidratado/a
PASO 5 DE 9 · ACTIVIDAD FÍSICA
Tu actividad actual
Cuéntanos sobre tus hábitos de ejercicio actuales.
– 2.500
Muy sedentario
2.500–5.000
Sedentario
5.000–7.500
Poco activo
7.500–10.000
Activo
10.000–12.500
Muy activo
+ 12.500
Extremadamente
✅ Sí, actualmente
⏸ Estoy en pausa
❌ No entreno
🌱 Quiero empezar
PASO 6 DE 9 · ALIMENTACIÓN
Tus hábitos alimenticios
Sin juicio — solo queremos entender tu punto de partida.
2
3
4
5
6
1
🫃 Distensión / barriga inflada
💨 Gases frecuentes
🔥 Acidez / reflujo
🧱 Estreñimiento
💧 Diarrea frecuente
✅ Sin síntomas
Regular (1–2 veces al día)
Lento (cada 2–3 días)
Muy lento (más de 3 días)
Rápido / urgente
PASO 7 DE 9 · BIOTIPOS Y RITMOS
Tu fisiología
Estos datos nos ayudan a personalizar recomendaciones de exposición solar, cronobiología y microbiota.
🔴 Muy clara
Se quema fácilmente
🟡 Media / morena
Broncea gradualmente
🟤 Oscura
Rara vez se quema
🌅
Mañanero extremo
Despiertas antes de las 5am naturalmente
☀️
Mañanero
Rindres mejor por la mañana
🌤
Intermedio
Sin preferencia marcada
🌙
Nocturno
Rindes mejor por la tarde
🌃
Nocturno extremo
Imposible antes de las 10am
☕ Ninguno
☕☕ 1–2 tazas
☕☕☕ 3–4 tazas
⚡ 5+ tazas / suplementos
PASO 8 DE 9 · OBJETIVO
¿Qué quieres lograr?
Tu objetivo principal con este proceso.
🔥 Perder grasa — déficit calórico controlado
💪 Ganar músculo — superávit controlado
⚡ Recomposición — perder grasa y ganar músculo simultáneamente
⚖️ Mantenimiento — optimizar sin cambios drásticos
🏆 Rendimiento deportivo — mejorar fuerza o resistencia
❤️ Salud general — más energía, mejor sueño, bienestar
PASO 9 DE 9 · LISTO
¡Tu perfil está completo!
Copia el código y envíaselo a tu coach por WhatsApp. Él lo importará directamente al app.
CÓDIGO DE PERFIL
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RESUMEN DE TU PERFIL
Tus datos son confidenciales y solo los verá tu coach DHATUS.
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